Durante una gravidanza, ci facciamo tante domande su cosa sia bene fare e come, perché tutto proceda per il meglio. E viaggiare, è possibile? La risposta nella maggior parte dei casi è sì, si può farlo tranquillamente. Vediamo i consigli utili.
C’è un momento migliore nel corso della gravidanza?
Se c’è la possibilità di programmare il proprio viaggio, la fase migliore è il periodo centrale della gravidanza, il secondo trimestre. Questo perché i primi tre mesi sono quelli in cui il corpo sta vivendo la nuova situazione, con i primi sintomi cui si può sentire il bisogno di abiturarsi o che possono poi attenuarsi, mentre i mesi finali possono essere più delicati.
Consigli generali
Si può viaggiare in più modi e con diversi mezzi, ma in tutti i casi, ecco qualche consiglio sempre valido.
1. Trovare occasioni per passeggiare, per attenuare eventuali gonfiori
2. Indossare capi comodi ed in fibre naturali, per un maggiore confort, per ridurre il sudore e perché non stringano
3. Prevedere piccoli pasti frequenti, per ridurre il rischio di nausee
4. NAssumere solo farmaci preventivamente prescritti dal proprio ginecologo
5. Fare una visita di controllo prima del viaggio
6. Informarsi sugli indirizzi utili di dove ci si sta recando, per ogni evenienza
Ecco invece qualche consiglio più specifico a seconda del mezzo con cui si decide di spstarsi
Automobile
Fare viaggi entro le 5-6 ore di durata, non più lunghi.
Indossare sempre una cintura di sicurezza. Il feto è protetto dal liquido amniotico e dal corpo della mamma, quindi non temete che la cintura sia per lui costrittiva in caso di frenata, ferma restando l’importanza di una visita in caso di forti impatti. Potete posizionare la cintura in modo che circondi la pancia anziché passarle sopra. Indossatela a maggior ragione se la macchina è dotata di Air Bag, per ridurre l’impatto con quest’ultimo. Il gas in caso di rottura dell’Air Bag non è nocivo.
Autobus e treno
Vanno bene entrambi i mezzi, anche se i treni possono essere più confortevoli, essendo più spaziosi al loro interno.
Aereo
La maggior parte delle compagnie aeree accettano donne in gravidanza entro la trentaseiesima settimana (è bene pertanto viaggiare munite di un certificato che riporti la data presunta del parto). I metal detector sono sicuri per il feto.
Vi consigliamo, per un maggiore confort: di farvi assegnare un posto vicino al corridoio, che vi consenta maggiore libertà di movimento; vestirsi a strati per potersi adattare al riscaldamento impostato sull’aereo; bere per mantenersi idratate, ma scegliendo bevande leggere, per evitare la nausea.
Nave
Nessuna controindicazione, a patto che non si soffra di mal di mare, o che sia il proprio primo viaggio in mare, senza sapere quindi se ne si soffre.
Assicurarsi che la nave scelga disponga di adeguata assistenza medica.
In caso di viaggi all’estero
Se la propria meta è estera, è bene informarsi prima sulle condizioni alimentari del luogo in cui si desidera andare, per organizzarsi.
1. Bere acqua in bottiglia, con bicchieri di carta usa e getta
2. Non usare ghiaccio,
3. Evitare frutta fresca e verdura a meno salvo sia stata prima cotta e sbucciata
4. Mangiare cibi ben cotti
5. Accertarsi di bere solo latte pastorizzato
Informarsi anche sui vaccini da fare e su eventuali precauzioni ulteriori da prendere documentandosi bene prima del proprio viaggio.